آيا شرايط ظهور مهيا شده است؟

 

اگر ما به خودمان نگاه كنيم مي توانيم حدس بزنيم ظهور نزديك است يا نه ،يكي از قواعد نزديك بودن ظهور  بايد غربال صورت بگيرد و كسانيكه اهل شقاوت هستند از اهل سعادت جدا شوند .اكثريت مردم جهان آمادگي دارند كه داخل اسلام ناب شوند و گروهي هستند كه بايد از اسلام ناب خارج شوند.

امام صادق مي فرمايد خيلي ها سعادت و شقاوتشان پنهان است كه با يك غربال بايد مشخص شوند.اين قاعده تكليف مارا معلوم مي كند كه هرچه به آخر زمان نزديك مي شويم بايد شفاف تر عمل كنيم پرده پوشي هايمان بايد كمتر شود .هر چند كه با صريح صحبت كردن ما ممكن است عده اي از دين خارج شوند. از ترس ريزش ها نبايد جلوي احقاق حق و بيان حق را بگيريم . البته انسان بايد تلاش كند تا آنجا كه مي شود حد اكثر افراد را جذب كند اما جذب حد اكثر به هر قيمتي نبايد باشد. يكي ديگر از قواعد نزديك بودن ظهور امام زمان اين است كه هر كسي ادعايي دارد حكومت كرده باشد كه موقع ظهور كسي پيدا نشود كه ادعا كند .اگر به ما فرصت حكومت مي دادند .ما هم مي توانستيم همين كار هاي امام زمان را انجام دهيم. اين قاعده اين تكليف را براي ما مي آورد كه بايد  بحث كنيم و ثابت كنم كه ديگر در دنياي دمكراسي معني ندارد تمام جنايت ها در همه دنيا توسط همين دمكراسي انجام مي شود از مهد دمكراسي غرب، خون مظلومين جهان مي چكد .وظيفه ما اين است كه جا بيندازيم كه مهر باطل به پاي ادعاي اين مدعيان خورده است.

يكي ديگر از قواعد نزديك بودن ظهور ياس است . بعضي وقت ها ما مي بينيم كه سياست مداران اميد دارند كه مستكبران عالم با ما را ه بيابند. ظهور رخ نخواهد داد مگر بعد از نا اميدي مطلق كه راه وجود ندارد و نمي شود نفس كشيد .بايد آقا بيابد و تكليف مادر مورد اين قاعده اين است كه ما بايد به حق قيام كنيم تا باطل اوج بطلان خويش را نشان مي دهداگر گروهي نباشند كه در مقابل باطل ايستادگي كنند باطل عوام فريبي خود را ادامه مي دهد  و مردم را به خودش اميد وار مي كند. بايد محكم ايستاد و مقاومت كرد.

و يكي ديگر از قواعد ظهور زياد شدن ظلم است . و وظيفه ما اين است كه مقابل ظلم ايستادگي كنيم مظلومي كه به ظلم كمك كند خودش هم ظالم است ودر آتش دوزخ خواهد سوخت وقتي در مقابل ظلم بايستيم ظالم نهايت ظلمش را نشان مي دهد. اگر ما نايستيم ظلم پنهان مي شود پس موقع نابوديش فرا نرسيده است . امام حسين ايستادگي كرد مردم كوفه تمام رذالت خودشان را نشان دادند . پس زياد شدن ظلم يعني ايستادگي در مقابل ظلم نه اينكه كمك كنيم تا ظلم زياد شود.  

 

جلوي افسردگي را با اين خوراگي هابگيريد

 

همه ما بعد از گذراندن يك روز بد و سخت و براي رهايي از احساس افسردگي به خوردني رو مي آوريم اما نكته مهم اين است كه دراين لحظه بايد خوردني هايي را انتخاب كنيم كه به جاي افزايش خستگي و كسالت خلق مارا بالا ببرند و حال روحي مارا افزايش بخشند. در زير فهرستي كوتاه از چند خوراكي موثر ارائه شده كه مي تواند باعث خوش خلقي افراد شود.

1-ميوه ها ،سبزي ها و ماهي را انتخاب كنيد. افرادي كه بيشتر از انواع دسر ها غذا هاي سرخ كرده گوشت فرآوري شده غلات تصويه شده و محصولات پر چرب استفاده كردند خيلي بيشتر دچار افت  خلق و حالت هاي افسردگي شده اند.

2-كربوهيدرات ها را فراموش نكنيد افرادي كه روزانه مقدار بسيار كمي كربوهيدرات مصرف مي كنند بيشتر دچار اصطراب افسردگي و پرخاشگري مي شوند در حالي كه بروز اين احساسات منفي در كساني كه رژيم غذايي كم چرب ولي غني از كربوهيدرات به ميزان زيادي گاهش پيدا مي كند.

3-يك كمي شكلات بخوريد خوردن روزانه مقدار كمي شكلا ت تلخ بمدت دو هفته موجب كاهش هورمون هاي استرس از جمله كورتيزول در افرادي مي شود كه استرس بالايي دارند.

تو صيه هايي براي تقويت اعتماد به نفس در كودكان

1-    سعي كنيد با توجه به توانمندي هاي فرزندتان براي او موقعيت هاي موفقيت آميز فراهم كنيد تا به احساس   خود ارزشمندي نايل شود ودر نتيجه به اعتماد به نفس دست يابد.

2-   سعي كنيد با فرزندتان در باره رغبت ها و علايق  او صحبت كنيد.

3-  سعي كنيد با فرزندتان در باره نگراني هاي او در باره مدرسه كلاس و دوستانش صحبت كنيد.

4-  سعي كنيد گاهي اوقات با فرزند خود به ورزش بپردازيد ودر بازيهاي او مشاركت كنيد.

5-  سعي كنيد همواره با فرزندان صادق باشيد و به او اعتماد كنيد.

6-  سعي كنيد از فرزند تان انتظار هاي مناسب ،منطقي و واقعي داشته باشيد.و انتظارهاي خود را با سن و توان او هماهنگ كنيد.

7-  سعي كنيد همواره به فرزندتان اميد بدهيد وبه او صبر كردن ،استقامت و پايداري در مقابل سختي ها را ياد بدهيد.

8-  سعي كنيد زماني كه كودك كاري را درست انجام مي دهد و رفتار مطلوبي از او ظاهر مي شود اورا تشويق كنيد.

9-   سعي كنيد محيط امن خانوادگي فراهم كنيد وبه نياز هاي رواني او توجه كنيد .

10-سعي كنيد به فرزندتان كمك كنيد تا احساسات خود را ابراز كند.

 

 

نیمه شعبان مبارک

السلام عليك يا ابا صالح المهدي

اي يوسف قبيله نور اي نيكو ترين تفسير عشق ، اي آخرين ذخيره خدا روي زمين بار ها حديث فراق از وصل تو را بر پهناي نمور اين خاك ناليده ايم اما گويي بر حنجره هاي بلند فرياد مان قفل سكوت زده اند.

اي نگين گرانبهاي سامرا ما در هواي پاك تنفس تو سبز شديم و رشد كرديم و با ياد حضورت روح را در پيكرمان احساس مي كنيم.

هر بامداد كه آفتاب به احترام نامت قيام مي كند بلور افق از شوق فرو مي پاشد ودريا دريا پولك و نقره را نثار آفرينش مي كند.

امروز ما ورق پاره هاي دلمان را درچاه غربت مي ريزيم .و درياي پرتلاطم وجودمان در انديشه انتظار زيبايت آرام  مي گيرد .بار الها فرج مولايمان را نزديك بگردان.  

ميلاد نبض عالم حضرت مهدي بر همه مبارك باد

 

اثرات خنده

 

1-    خنده در بهبود روابط انسان ها موثر است عمر را طولاني مي كند و سن افراد را كم تر نشان مي دهد.

2-   زبان مشترك است و هزينه ندارد خنده،  خنده مي آورد و نقش  در ماني دارد.

3-  موجب خروج گاز دي اكسيد كربن از بدن مي شود و جذابيت ايجاد مي كند ، خنده شادي مي آورد.

4-  قدرت ياد گيري را افزايش مي دهد. در بسياري از كلاس هاي درسي و آموزشي خنديدن و خنداندن يادگيري را بيشتر مي كند.

5-  خنده نوعي تخليه رواني است و تنش ها و احساسات سركوب شده را رها مي سازد .

6-  خنديدن دويدن بدون تحرك است . خنديدن موجب مي شود تا به دندان ها ي مان بيشتر توجه كنيم ودر نظافت آن بيشتر بكوشيم . با خنديدن دوستانمان بيشتر مي شوند.

7-  خنده موجب اشك ريزي از چشم مي شود كه نوعي واكنش دفاعي بدن بوده است و فشار خون مغزي كمي كاهش پيدا مي كند.

8-  خنديدن چين و چروك صورت را از بين مي برد و بهتر ين كرم براي پوست است.

9-   5دقيقه خنديدن از ته دل موجب مي شود افراد تا 5 ساعت درد كمتري احساس كنند .

10-خنده نشانه اعتماد به نفس ،سلامت روان و احساس امنيت است .

11- خنده خستگي را بر طرف و چهره را زيبا تر مي كند. چهره خندان همشيه در ذهن مي ماند.

12-خنده در برابر عصبانيت مثل آب روي آتش است.

 

تقويت حافظه با غذاها

 

يك را ه براي تقويت حافظه انتخاب دقيق مواد غذايي مفيد در برنامه غذايي  روزانه است

1-    غذا هاي شور خيلي شيرين و چرب را مصرف نكنيد اين غذا ها به طور موقت مقدار انر‍ژي بدن را افزايش مي دهند ولي حالت بدن را خيلي تغير داده شما را بي حال و سست مي كند.

2-   مكمل ويتامين هاي گروه Bرا مصرف كنيد اين ويتامين ها باعث حفظ سلامت مغز و عملكرد صحيح آن مي شود.

3-  مواد غذايي غني از ويتامين هاي گروه B را مصرف كنيد مثل گوشت قرمز ، مرغ ،ماهي ، تخم آفتاب گردون ، غلات و نان سبوس دار، جگر  ، جوانه گندم و جو

4-  مواد غذايي غني از آنتي اكسيدان هاي فراوانند مثل توت  سفيد، شاتوت، تمشك، توت فرنگي ، آلو، پرتقال سيب قرمز ، آلبالو، گيلاس  ، اسفناج ، كلم ، فلفل دلمه اي قرمز ، پياز، سير، چغندر

5-  وزن خود را در حالت تعادل نگه داريد مصرف متعادل مواد غذايي و داشتن فعاليت بدني علاوه بر حفظ سلامت كلي بدن باعث حفظ سلامت مغز و حافظه مي شود.

6-  با پزشك يا روان پزشك در باره كاهش قدرت حافظه خود مشورت كنيد و از او در در باره راه هاي بهبود سلامت مغز خود كمك بگيريد.